GEBELİK YAKLAŞIK 40 HAFTA SÜREN FİZİYOLOJİK BİR OLAYDIR.

 

•  BİRİNCİ 3 AYLIK DÖNEM (0-12 HAFTA) 
•  İKİNCİ 3 AYLIK DÖNEM (13-24 HAFTA)
•  ÜÇÜNCÜ 3 AYLIK DÖNEM (25-40 HAFTA)

 

gebe kadin gebeliği süresince fetusun normal büyüme ve gelişmesini sağlamak, için yeterli ve dengeli beslenmek zorundadir.

 

Tahmini doğum tarihi nasıl hesaplanır

 

Son adet tarihine 7 gün eklenip, 3 ay çıkartılarak elde edilir.

Normal gebelik süresi 280 gündür ~ 40 hft.

 

GEBE İZLEM ARALIĞI

 

• 8. aya kadar ayda 1 defa
• 8. aydan itibaren 15 günde 1 defa
• 9.aydan itibaren haftada 1 defa

 

Riskli gebeliklerde izlem sayısı daha sık

 

GEBELİKTE ÖNEMLİ MİNERALLER(Vitamin)

 

• Demir eksikliğI:, anne adayı anemik ise demir desteği yapılmalıdır.
• Gebelikten en az üç ay önce folik asit desteği yapılmalıdır.
• İyot eksikliği zihinsel yönden  gelişmemiş çocukların doğumuna neden olabilir 
• Kalsiyum ve  Magnezyum eksikliği gebelik  hipertansiyonu ve erken doğuma neden olabilir

 

Gebelikte Ağırlık Kazanımı

 

Gebelikte kazanılan toplam ağırlık; Ortalama:  9-13 kg. Antenatal dönemde bu kilodan düşük kilo alanlar düşük ağırlıklı bebek ve erken doğum riskini taşır. Bu kilodan fazla kilo alanların makrozomik(kilolu) bebek, sezeryan riski, doğum sonrası kilo kalışı şeklinde sorunlarla karşılaşılır.

 

            İlk üç ayda ………........1-  2 kg

            İkinci üç ayda …...........3 - 5 kg        

            Üçüncü üç ayda ............5 - 6 kg  

 

 

Gebelikte Dikkatli Alınması Gereken Besinler

 

• Aşırı kilo alımını önlemek için şekerli, unlu, yağlı besinler az tüketilmeli
•  Aşırı tuzlu besin tüketilmemeli, sofrada  ayrıca tuz kullanılmamalı
•  Alkol kullanılmamalı
•  Yemekle birlikte çay içilmemeli
•  Toksoplazmozis riski nedeniyle çiğ et tüketilmemeli
•  Sigara içilmemelidir

 

GEBELİKTE Bulantı ve kusmaları azaltmak için

 

• yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalı
• Öğünler sıklaştırılmalı
• Yiyecek miktarı azaltılmalı
• Öğün aralarında galeta, bisküvi gibi kuru gıdalar tüketilmelidir.

 

YETERSİZ VE DENGESİZ BESLENMENİN ZARARLARI

 

ANNE ADAYINA

 

• KANSIZ KALMAYA
• ÇABUK YORULMAYA
• KEMİKLERDE ZAYIFLAMAYA
• HASTALIKLARA SIK YAKALANMAYA NEDEN OLABİLİR

 

DOĞACAK ÇOCUKTA

 

• ERKEN DOĞUMLARA
• DÜŞÜK AĞIRLIKLI DOĞUMLARA
• BEDENSEL VE ZİHİNSEL ÖZÜRLÜ DOĞUMLARA
• ÖLÜ DOĞUMLARA NEDEN OLABİLİR

 

 

BESLENMEDE DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR

 

• SEBZE VE MEYVELER HER ÖĞÜNDE DÜZENLİ TÜKETİLMELİ
• KURUBAKLAGİLLLERİN TÜKETİMİ  ­­
• KIRMIZI ET, TAVUK, BALIK, YUMURTA DAHA FAZLA YENMELİ
• HERGÜN 2 BARDAK SÜT, YOĞURT VE  PEYNİR YENMELİ.
• KATKI MADDESİ İÇEREN BESİNLER (Hazır çorba ve meyve suları vb.) TÜKETİLMEMELİ.
• YEMEKLERDE SIVI YAĞ TERCİH EDİLMELİ
• SEBZE VE MEYVELER ÇOK İYİ YIKANARAK YENMELİ
• ÇAY VE KAHVE AZALTILMALI (kansızlık!!)
• ALKOL VE SİGARA KULLANILMAMALIDIR.
• DOKTORA DANIŞMADAN İLAÇ KULLANILMAMALIDIR.
• YEMEKLERDE İYOTLU TUZ KULLANILMALIDIR.

 

GEBELİKTE SIK GÖRÜLEN RAHATSIZLIKLAR

 

• Memelerde dolgunluk ve hassasiyet
• Bulantı / Kusma / Aşerme
• Sık idrara çıkma
• Baş ağrısı
• Yorgunluk ve uykusuzluk
• Mide yanması
• Bacak krampları
• Kabızlık ve gaz sancısı
• Varisler ve ayaklarda şişlikler
• Bel ve sırt ağrısı
• Baş dönmesi / Çarpıntı / Nefes darlığı
• Saç dökülmesi ve kaşıntı

 

Gebelikte cinsellik

 

• Abortus, EMR, prematür eylem ihtimali ve vajinal kanaması olmayan gebeler son ayına kadar cinsel ilişkide bulunabilir

 

 

 

LOHUSALIKTA DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR

 

• İlk 6 ay sadece anne sütü .
• Günde en az iki litre sıvı alınmalı.
• Kalsiyum, protein ve vitaminden zengin gıdalar alınmalı.
• Zayıflamak için diyet yapılmamalı.
• Kan yapıcı ilaçlara devam edilmeli.
• Psikolojik değişiklikler ve hassasiyet normaldir.

 

YENİDOĞANIN TEMİZLİĞİ

 

n      YENİDOĞAN CİLDİNDE KREM GİBİ BİR TABAKA BULUNUR. BU TABAKA BEBEĞİ ISI VE NEM KAYBINDAN KORUR.DOĞDUKTAN SONRA YUMUŞAK BİR HAVLUYLA KURULANMASI YETERLİDİR.

n      İLK BANYO 3. GÜNE KADAR BEKLEYEBİLİR.

n      ŞAMPUAN YERİNE SAF BEYAZ SABUN KULLANILMALI.

n      BANYO SUYU SICAKLIĞI 37, ODA ISISI 20-22 DERECE ARASINDA OLMALIDIR.

n      ODA HAVASI MUTLAKA NEMLİ OLMALIDIR.

n      TIRNAKLARI DÜZENLİ OLARAK KESİLMELİ (YÜZÜNÜ GÖZÜNÜ ÇİZMEMESİ İÇİN!!)

n      MUTLAKA PAMUKLU GİYECEKLER KULLANILMALI,

n      ASLA KUNDAK YAPILMAMALIDIR.

n      BURUN TIKANIKLIĞI BESLENMEDEN BİRKAÇ DK. ÖNCE SERUM FİZYOLOJİK VEYA OKYANUS SUYU İLE GİDERİLMELİDİR.

n      KIZ ÇOCUKLARINDA TEMİZLİK ÖNDEN ARKAYA DOĞRU YAPILMALI (İDRAR YOLU ENF. KORUR!)

n      PİŞİK VARSA, BEBEĞİN ALTI YARIMŞAR SAAT HAVALANDIRILMALI.

n      PUDRA YERİNE POMAT VE KREM KULLANILMALI

 

 

EMZİRME

 

n      DOĞUMDAN SONRAKİ İLK 1/2 - 1 SAAT İÇİNDE EMZİRMEYE BAŞLANMALIDIR.

n      İLK 6 AYDA SADECE ANNE SÜTÜ VERİLMELİDİR

n      6 AYDAN İTİBAREN EK BESİNLERE BAŞLANMALIDIR

n      2 YAŞINA KADAR EK BESİNLERLE BİRLİKTE  EMZİRMEYE DEVAM  EDİLMELİDİR

 

KAN UYUŞMAZLIĞI

 

•  Annenin kan grubu Rh(-), eşi Rh(+) kan grubundan ise kan uyuşmazlığından bahsedilir.
• Bebeğin kan uyuşmazlığından etkilenip etkilenmediğini anlamak için indirekt
•       coombs testi yapılır.Takibe alınır.
• Doğumdan sonra Rh (+) çocuğu olan anneye 72 saat içinde tekrar Rhogam önerilir.

 

 

Amniosentez

 

• Riski yüksek gebelere uygulanır.
• Yapılmasına karar vermeden önce USG ve serum taramaları yapılmalıdır.
• Amniosentez gebeliğin 15.haftasında uygulanabilir ve %0.05 spontan düşük riski vardır.